Puasa Lancar! Ide Menu Sahur Praktis, Sehat, dan Anti Ribet

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Sahur adalah kunci penting agar kuat puasa seharian. Tapi, seringkali kita bingung mau masak apa, apalagi kalau waktu sahur mepet. Jangan khawatir! Artikel ini akan memberikan ide menu sahur yang praktis, sehat, dan pastinya bikin puasa makin semangat. Dijamin anti ribet dan nggak bikin kantuk!

1. Overnight Oatmeal: Sahur Dingin yang Mengenyangkan dan Penuh Gizi

Siapkan oatmeal di malam hari, campur dengan susu atau yogurt, tambahkan buah-buahan, biji-bijian, atau kacang-kacangan. Simpan di kulkas, dan nikmati saat sahur. Praktis, sehat, dan mengenyangkan!

2. Telur Dadar atau Orak-arik: Protein Tinggi, Bikin Kenyang Lebih Lama

Telur adalah sumber protein yang mudah diolah. Buat telur dadar atau orak-arik dengan tambahan sayuran seperti wortel, buncis, atau bayam. Tambahkan sedikit keju untuk rasa yang lebih gurih.

3. Tumis Sayuran: Cepat, Sehat, dan Kaya Serat

Tumis sayuran adalah menu sahur yang praktis dan sehat. Pilih sayuran yang Anda suka, seperti brokoli, kembang kol, sawi, atau pakcoy. Tumis dengan sedikit minyak zaitun dan bumbu sederhana.