Puasa Lancar! Ide Menu Sahur Praktis, Sehat, dan Anti Ribet

4. Smoothie Buah dan Sayur: Minuman Segar yang Penuh Vitamin

Smoothie adalah cara mudah untuk mendapatkan asupan buah dan sayur saat sahur. Campurkan buah-buahan seperti pisang, mangga, atau alpukat dengan sayuran hijau seperti bayam atau kale. Tambahkan susu atau yogurt untuk rasa yang lebih creamy.

5. Nasi Merah dengan Lauk Pauk Sederhana: Energi Tahan Lama

Jika Anda terbiasa makan nasi, pilih beras merah untuk karbohidrat kompleks. Lengkapi lauknya dengan sumber protein (ayam, ikan, tempe, tahu) yang diolah dengan cara direbus, kukus, atau panggang.

Memilih menu sahur yang tepat sangat penting untuk menjaga energi dan stamina selama berpuasa. Dengan ide-ide menu di atas, Anda bisa menyiapkan sahur yang praktis, sehat, dan lezat tanpa perlu repot. Selamat menjalankan ibadah puasa! Jangan lupa bagikan ide menu sahur ini ke keluarga dan teman-temanmu!