10 Kebiasaan Sepele yang Ternyata Bisa Mengubah Hidupmu: Mulai dari Hal Kecil, Rasakan Dampak Besarnya!

6. Berjalan Kaki atau Bersepeda Jika Memungkinkan: Olahraga Ringan yang Menyehatkan

Jika memungkinkan, cobalah untuk berjalan kaki atau bersepeda ke tempat kerja, sekolah, atau tempat lain yang dekat. Ini adalah cara yang mudah untuk memasukkan olahraga ringan ke dalam rutinitas harian Anda.

7. Matikan Notifikasi Smartphone yang Tidak Penting: Kurangi Gangguan, Tingkatkan Fokus

Notifikasi smartphone yang terus-menerus dapat mengganggu konsentrasi dan membuat Anda sulit fokus. Matikan notifikasi yang tidak penting, terutama saat Anda sedang bekerja atau belajar.

8. Ucapkan Terima Kasih: Ekspresikan Rasa Syukur

Luangkan waktu setiap hari untuk mengucapkan terima kasih atas hal-hal baik dalam hidup Anda. Bersyukur dapat meningkatkan mood, mengurangi stres, dan membuat Anda lebih bahagia.

9. Tersenyumlah: Tingkatkan Mood dan Buat Orang Lain Merasa Lebih Baik