Ramadan Jangan Sampai Bikin Pola Tidur Berantakan! Ini Cara Menjaga Kualitas Tidur Selama Puasa
Senin, 10 Maret 2025 - 15:46 WIB
Sumber :
- Pexels: cottonbro studio
Meditasi
Yoga
Pernapasan dalam
Mendengarkan musik yang menenangkan
Curhat dengan orang yang dipercaya
9. Hindari Tidur Berlebihan Saat Libur:
Meskipun tergoda, tidur terlalu lama bisa mengacaukan jam biologis tubuh.