10 Makanan Sehat Pencegah Kanker yang Wajib Dikonsumsi
- https://www.pexels.com/photo/top-view-photo-of-food-dessert-1099680/
7. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan, seperti almond, kenari, dan kacang tanah, adalah sumber nutrisi yang sangat baik, termasuk serat, protein, dan antioksidan. Serat dalam kacang-kacangan berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan dan dapat membantu mengurangi risiko kanker usus besar.
Selain itu, antioksidan dalam kacang-kacangan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Konsumsi kacang-kacangan secara teratur dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan dan membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker.
8. Ikan Berlemak
Ikan berlemak, seperti salmon, tuna, dan sarden, kaya akan asam lemak omega-3, yang telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu melindungi tubuh dari kanker.
Asam lemak omega-3 berperan penting dalam menjaga kesehatan sel dan dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker. Konsumsi ikan berlemak secara teratur dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, termasuk perlindungan terhadap beberapa jenis kanker.