5 Minuman Sehat yang Bisa Bikin Kulit Glowing Alami, Rahasia Cantik dari Dalam!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Punya kulit glowing, sehat, dan bercahaya adalah impian banyak orang. Tapi, untuk mendapatkan kulit glowing, gak cukup hanya dengan perawatan dari luar saja, lho. Kamu juga perlu merawat kulitmu dari dalam, salah satunya dengan mengonsumsi minuman yang sehat dan bernutrisi.

Minuman yang kita konsumsi punya pengaruh besar terhadap kesehatan kulit kita. Minuman yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral bisa membantu menjaga kelembapan kulit, mencerahkan kulit, mencegah penuaan dini, dan mengatasi berbagai masalah kulit lainnya.

Berikut Banyuwangi.viva.co.id rangkum 5 minuman sehat yang bisa bikin kulit glowing alami. Dijamin, kulitmu bakal kinclong dan sehat luar dalam!

1. Air Putih:

Ini adalah minuman paling dasar, paling murah, dan paling penting untuk kesehatan kulit. Air putih membantu menjaga kulit tetap terhidrasi, lembap, dan kenyal. Minum air putih yang cukup (minimal 8 gelas sehari) bisa membantu mencegah kulit kering, kusam, dan keriput.

2. Teh Hijau:

Teh hijau kaya akan antioksidan, terutama katekin, yang bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, polusi, dan sinar matahari. Antioksidan dalam teh hijau juga bisa membantu mencegah penuaan dini, mengurangi peradangan, dan mengatasi jerawat.

3. Jus Lemon:

Lemon kaya akan vitamin C, antioksidan yang kuat yang bisa membantu mencerahkan kulit, memudarkan noda hitam, dan merangsang produksi kolagen. Kamu bisa minum air perasan lemon yang dicampur dengan air hangat setiap pagi, atau menambahkannya ke dalam jus buah atau smoothies.

4. Jus Tomat:

Tomat kaya akan likopen, antioksidan yang bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan mencegah penuaan dini. Likopen juga bisa membantu mengurangi peradangan dan kemerahan pada kulit.

5. Air Kelapa:

Air kelapa adalah minuman isotonik alami yang kaya akan elektrolit, mineral, dan vitamin. Minuman ini bisa membantu menghidrasi kulit, menjaga kelembapannya, dan membuatnya terlihat lebih segar dan bercahaya. Air kelapa juga bisa membantu mengatasi jerawat dan mengurangi minyak berlebih pada kulit.

Itulah 5 minuman sehat yang bisa bikin kulit glowing alami. Selain mengonsumsi minuman-minuman ini, jangan lupa juga untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, tidur yang cukup, olahraga teratur, dan kelola stres dengan baik. Dengan menerapkan gaya hidup sehat, kamu gak hanya akan mendapatkan kulit yang glowing, tapi juga tubuh yang sehat dan bugar. Selamat mencoba dan semoga kulitmu semakin kinclong!