Inilah 5 Fakta Unik Seputar Manfaat Vitamin D untuk Kesehatan Badan

Polusi udara dapat menghambat sinar UVB dari matahari mencapai kulit, sehingga mengurangi produksi vitamin D. Orang yang tinggal di daerah dengan tingkat polusi udara tinggi mungkin perlu mendapatkan lebih banyak paparan sinar matahari atau mengonsumsi suplemen vitamin D untuk memenuhi kebutuhan vitamin D mereka.

Selain itu, penggunaan tabir surya juga dapat mengurangi produksi vitamin D di kulit. Namun, penting untuk tetap menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

5. Vitamin D Penting untuk Sistem Imunitas Tubuh

Vitamin D memiliki peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat. Vitamin ini membantu mengaktifkan sel-sel kekebalan tubuh, seperti sel T dan sel B, yang berperan dalam melawan infeksi bakteri dan virus.

Vitamin D juga membantu mengatur respons peradangan dalam tubuh yang penting untuk mencegah penyakit autoimun. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin D dapat membantu mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan, seperti influenza dan pneumonia.

Dengan memahami fakta-fakta unik ini, kita dapat lebih menghargai pentingnya vitamin D untuk kesehatan tubuh kita. Pastikan untuk mendapatkan cukup vitamin D melalui paparan sinar matahari, makanan, atau suplemen untuk menjaga kesehatan tubuh yang optimal.