Merawat Diri Saat Bulan Ramadhan: Tips Agar Tetap Sehat dan Bugar

Minggu, 16 Maret 2025 - 00:47 WIB
Oleh :
Ilustrasi olahraga saat bulan Ramadhan
Sumber :
  • https://id.pinterest.com/pin/553379872969792356/

Jika ingin berolahraga dengan intensitas tinggi, lakukan setelah berbuka agar tubuh memiliki energi yang cukup.

4. Merawat Kulit Agar Tetap Sehat

Perubahan pola makan dan kurangnya cairan bisa berdampak pada kesehatan kulit. Beberapa langkah yang bisa dilakukan:

  • Gunakan pelembap:

Pastikan kulit tetap terhidrasi dengan menggunakan pelembap yang cocok untuk jenis kulit.

  • Gunakan tabir surya:

Jika harus beraktivitas di luar ruangan, gunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari sinar UV.