Tips Agar Tidak Kecanduan Media Sosial, Hidup Lebih Seimbang dan Produktif!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Media sosial punya banyak manfaat, seperti memudahkan kita untuk berkomunikasi dengan teman dan keluarga, mendapatkan informasi, mencari hiburan, atau bahkan berbisnis. Tapi, kalau sudah kecanduan, media sosial bisa berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental kita, lho.

Kecanduan media sosial bisa membuat kita lupa waktu, gak produktif, kurang tidur, insecure, cemas, depresi, dan bahkan mengganggu hubungan kita dengan orang-orang di sekitar kita. Kita jadi lebih sering scroll timeline daripada ngobrol dengan orang di depan kita, lebih sering membanding-bandingkan diri dengan orang lain, dan lebih sering merasa gak bahagia.

Berikut Banyuwangi.viva.co.id rangkum beberapa tips agar tidak kecanduan media sosial. Siap-siap hidup lebih seimbang, lebih produktif, dan lebih bahagia!

1. Batasi Waktu Penggunaan Media Sosial:

Ini adalah langkah pertama dan paling penting. Tentukan batas waktu maksimal untuk menggunakan media sosial setiap hari, misalnya 1-2 jam. Kamu bisa menggunakan fitur digital wellbeing atau screen time di HP-mu untuk membantumu membatasi waktu penggunaan media sosial.

2. Matikan Notifikasi:

Notifikasi dari aplikasi media sosial bisa sangat mengganggu dan membuatmu tergoda untuk terus-terusan mengecek HP. Matikan notifikasi dari aplikasi yang gak terlalu penting, atau atur agar notifikasi hanya muncul pada waktu-waktu tertentu.