Cara Mengatasi Masuk Angin Secara Natural

4. Lakukan Kerokan

Kerokan adalah terapi tradisional yang sering digunakan untuk meredakan masuk angin. Teknik ini dapat memperlebar pembuluh darah dan melancarkan aliran darah, sehingga gejala masuk angin bisa mereda. Untuk hasil yang lebih optimal, Anda dapat mengoleskan minyak sebelum kerokan.

5. Gunakan Minyak Esensial

Minyak esensial seperti minyak kayu putih atau minyak peppermint dapat dihirup atau dioleskan ke area dada, perut, leher, dan pelipis. Minyak esensial ini membantu mengurangi gejala masuk angin seperti perut kembung dan pusing, serta memberikan aroma menyegarkan yang membantu relaksasi.

6. Minum Jahe

Jahe merupakan rempah yang dikenal ampuh dalam mengatasi masuk angin. Kandungan gingerol dalam jahe memiliki manfaat antiradang dan antioksidan, yang mampu meredakan keluhan seperti mual dan sakit perut. Berikut cara sederhana untuk membuat teh jahe:

- Kupas dan iris 3–4 gram jahe.