10 Kebiasaan Kecil yang Bisa Ubah Hidup Kamu Secara Drastis!

Kenapa? Olahraga bukan cuma buat bentuk badan, tapi juga meningkatkan energi, fokus, dan mood kamu sepanjang hari.

3. Kurangi Scroll Media Sosial

Sering nggak sih, buka HP bentar, tahu-tahu udah sejam lebih? Media sosial bisa bikin kita sibuk lihat hidup orang lain sampai lupa ngebangun hidup kita sendiri.

Coba ini: Pasang batas waktu harian di HP atau unfollow akun yang bikin kamu nggak produktif.

4. Perbaiki Pola Makan

Makanan adalah bahan bakar buat tubuh. Kalau isinya cuma junk food dan gula berlebihan, jangan heran kalau kamu gampang capek dan nggak fokus.

Mulai dari yang kecil: Tambahin lebih banyak sayur, buah, dan protein sehat di menu harianmu.