5 Cara Mengatasi Overthinking yang Bikin Capek Sendiri, Dijamin Pikiran Lebih Tenang!

Dengerin musik

Ngobrol sama teman

Olahraga

Melakukan hobi kamu

Dengan mengalihkan perhatian, kamu bisa berhenti mikirin hal-hal yang bikin kamu overthinking.

3. Curhat Sama Orang yang Kamu Percaya, Biar Beban Pikiran Berkurang!

Punya masalah yang bikin kamu overthinking? Jangan dipendam sendiri, ya! Coba, deh, cerita sama orang yang kamu percaya, entah itu pasangan, sahabat, keluarga, atau bahkan psikolog. Dengan curhat, beban pikiran kamu bakal berkurang, dan kamu mungkin bisa dapet masukan atau solusi dari orang lain.