Berbagai Tips Mencegah Diabetes Pada Usia Muda yang Aman Untuk Dilakukan

2. Lebih banyak melakukan aktivitas fisik

Anda bisa mendapatkan banyak sekali manfaat dari melakukan aktivitas fisik secara teratur, mulai dari menurunkan berat badan, menurunkan kadar gula darah Anda, meningkatkan sensitivitas Anda terhadap insulin (yang membantu menjaga kadar gula darah Anda dalam kisaran normal) yang efektif menurunkan risiko terkena diabetes.

3. Makan makanan yang sehat dan bergizi

Pastikan dalam makanan Anda mengandung vitamin, mineral, dan karbohidrat yang cukup untuk menunjang aktivitas sehari-hari Anda.

Dengan konsumsi makanan yang sehat dan bergizi, tentunya risiko Anda untuk terkena diabetes akan semakin kecil.