5 Tips Ngurangin Gula Tanpa Kehilangan Manisnya Hidup, Tetap Bisa Makan Enak!

2. Ganti Minuman Manis dengan Air Putih atau Minuman Nggak Manis

Minuman manis, seperti soda, jus kemasan, teh manis, dan kopi kekinian, itu sumber gula tambahan yang paling sering nggak kita sadari.

Tips:

Ganti minuman manis dengan air putih, air mineral, atau infused water.

Kalau pengen yang ada rasanya, coba teh tawar, kopi tanpa gula, atau air kelapa.

3. Kurangi Gula Tambahan Saat Memasak atau Membuat Minuman

Saat masak atau bikin minuman sendiri, kamu bisa ngontrol jumlah gula yang kamu gunakan. Coba deh, kurangi takaran gula yang biasa kamu pakai.