5 Cara Mudah Ngilangin Lelah dan Stres Tanpa Obat, Dijamin Langsung Fresh Lagi!

Senin, 24 Maret 2025 - 21:55 WIB
Oleh :
Cara mengatasi stress karena hal kecil
Cara mengatasi stress karena hal kecil
Sumber :
  • https://store.google.com/intl/en/ideas/articles/stop-stressing/

Nggak perlu olahraga yang berat-berat, kok. Cukup jalan kaki, peregangan ringan, atau joged diiringi musik favorit juga udah cukup.

Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari.

3. Dengerin Musik yang Bikin Happy

Musik punya kekuatan magic buat ngubah mood kita. Kalau lagi lelah atau stres, coba deh dengerin musik yang upbeat dan bikin kamu semangat. Atau, kamu juga bisa dengerin musik yang tenang dan bikin rileks, seperti musik klasik atau suara alam.

4. Ngobrol Sama Orang yang Bikin Kamu Nyaman

Curhat sama teman, keluarga, atau pasangan bisa bantu ngurangin beban pikiran dan bikin kamu merasa lebih baik. Jangan pendem masalahmu sendiri, ya.

5. Me Time Itu Penting, Jangan Lupa Manjakan Diri Sendiri!