5 Cara Ampuh Trik Agar Anak Mau Makan Sayur Tanpa Dipaksa

Selipkan di Makanan Favorit: Cincang halus banget brokoli, wortel, atau bayam, terus campurin ke dalam adonan nugget homemade, bakso, telur dadar, perkedel, atau saus spageti.

Jadi Camilan: Bikin stik wortel rebus, keripik bayam (digoreng/dipanggang), atau smoothies buah campur sayur (misal bayam + nanas + pisang).

5. Kenalkan Pelan-pelan & Jangan Gampang Nyerah!

Nggak semua anak langsung suka sayur pada percobaan pertama. Wajar banget kalau awalnya dilepeh atau nggak mau sama sekali. Kuncinya adalah sabar dan konsisten.

Tips:

Tawarkan jenis sayur yang sama berulang kali (bisa sampe 10-15 kali lho!) dengan cara masak yang beda-beda.

Kasih porsi keciiil banget dulu. Jangan langsung sepiring penuh.