Bahaya Begadang: Apakah Mengancam Nyawa?

4. Sistem Kekebalan Tubuh Melemah

Tidur yang cukup memungkinkan sistem kekebalan tubuh berfungsi optimal. Kurang tidur dapat melemahkan respons imun, membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan memperlambat proses pemulihan dari penyakit.

5. Peningkatan Risiko Gangguan Mental

Kebiasaan begadang dikaitkan dengan peningkatan risiko gangguan mental seperti depresi dan kecemasan. Kurang tidur dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dan neurotransmiter yang mengatur suasana hati dan emosi.

Kesimpulan

Meskipun sesekali begadang mungkin tidak langsung mengancam nyawa, kebiasaan ini jika dilakukan secara terus-menerus dapat meningkatkan risiko berbagai kondisi kesehatan serius yang berpotensi fatal. Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola tidur yang teratur dan memastikan tubuh mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam demi kesehatan jangka panjang.