Puasa aman bagi penderita Maag, ini Tipsnya

Jadi usahakan untuk bangun lebih awal agar bisa bersantap sahur dengan tenang dan perlahan

Ketiga hindari makanan dan pemicu sakit maag seperti mengonsumsi makanan berlemak,makanan siap saji,acar,gorengan dan pedas

Demikian juga pilihlah minuman yang tidak mengandung kafein dan bersoda,pilihlah minuman yang tepat seperti minum air hangat saat berbuka dan sahur untuk menekan asam lambung naik.

“Sebaiknya pilih menu makanan yang tepat saat berbuka dan sahur seperti nasi atau outmeal,daging rendah lemak misalnya dada ayam atau ikan

serta konsumsilah buah yang tidak asam.dan disarankan memasak makanan dengan cara dipanggang,dikukus atau direbus.

Bagi penderita  maag disarankan tidak tidur lagi setelah makan sahur dapat meningkatkan risiko naiknya asam lambung yang menjadi gejala utama kambuhnya maag.

Ada baiknya lakukan beberapa kegiatan atau ibadah sunnah terlebih dulu setelah makan sahur.