Cara Ampuh Menghilangkan Ketombe Secara Alami dan Efektif Rekomendasi Ahli Kesehatan dan Kecantikan

Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Ketombe adalah masalah rambut yang umum terjadi dan bisa dialami oleh siapa saja, terlepas dari jenis kelamin maupun usia.

Munculnya serpihan kulit di kepala ini sering kali membuat tidak nyaman, terutama karena rasa gatal yang ditimbulkannya.

Selain itu, ketombe juga dapat mengurangi rasa percaya diri karena sering kali terlihat jelas di rambut atau di pakaian yang kita kenakan.

Untuk mengatasi ketombe, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, baik dengan menggunakan produk kimia maupun perawatan alami.

Namun, menurut para ahli kesehatan dan kecantikan, perawatan alami sering kali lebih aman dan efektif dalam jangka panjang.

Berikut adalah beberapa cara menghilangkan rambut berketombe yang direkomendasikan oleh ahli.

1. Menggunakan Minyak Kelapa

Minyak kelapa dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit dan rambut.

Kandungan utama dalam minyak kelapa adalah asam laurat, yang memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi.

Menurut penelitian yang diterbitkan di Journal of Traditional and Complementary Medicine, asam laurat dalam minyak kelapa efektif membasmi jamur penyebab ketombe, yaitu Malassezia.

Untuk penggunaannya, minyak kelapa dapat diaplikasikan langsung ke kulit kepala sebelum keramas.

Oleskan secara merata, pijat perlahan, lalu biarkan selama 30 menit. Setelah itu, bilas dengan sampo ringan.

Perawatan ini dapat dilakukan 2-3 kali seminggu untuk hasil yang optimal.

"Minyak kelapa adalah salah satu solusi terbaik untuk ketombe karena sifat alaminya yang menutrisi kulit kepala sekaligus melawan mikroorganisme penyebab ketombe," ungkap dr. Dian Pratiwi, seorang dermatolog di Jakarta.

2. Menggunakan Lidah Buaya (Aloe Vera)

Lidah buaya telah lama dikenal sebagai bahan alami yang sangat efektif untuk perawatan kulit dan rambut.

Lidah buaya mengandung enzim proteolitik yang membantu memperbaiki sel kulit mati di kulit kepala.

Selain itu, lidah buaya juga memiliki sifat antiinflamasi dan antijamur yang membantu mengurangi ketombe.

Dalam penelitian yang dipublikasikan di Journal of Dermatological Treatment, penggunaan gel lidah buaya secara rutin dapat membantu mengurangi rasa gatal dan iritasi pada kulit kepala yang disebabkan oleh ketombe.

Cara penggunaannya, ambil gel dari daun lidah buaya segar, lalu aplikasikan langsung ke kulit kepala.

Biarkan selama 20-30 menit, kemudian bilas dengan air bersih. Ulangi perawatan ini minimal dua kali seminggu untuk hasil maksimal.

3. Menggunakan Cuka Apel

Cuka apel juga banyak direkomendasikan oleh ahli kecantikan sebagai solusi alami untuk mengatasi ketombe.

Sifat asam dari cuka apel membantu menyeimbangkan pH kulit kepala, yang pada akhirnya bisa mencegah pertumbuhan jamur penyebab ketombe.

Menurut International Journal of Trichology, pH yang seimbang penting untuk menjaga kesehatan kulit kepala dan mencegah munculnya ketombe.

"Cuka apel efektif dalam membersihkan kulit kepala dari sel kulit mati dan sisa produk rambut, serta membantu mengurangi ketombe," jelas dr. Andini Marta, seorang spesialis kecantikan rambut.

Untuk penggunaannya, campurkan cuka apel dengan air dalam perbandingan 1:1, lalu oleskan campuran tersebut ke kulit kepala setelah keramas. \

Pijat dengan lembut, kemudian diamkan selama 10-15 menit sebelum dibilas dengan air bersih.

4. Menggunakan Tea Tree Oil

Tea tree oil sudah lama digunakan sebagai bahan alami untuk mengatasi masalah kulit dan rambut, termasuk ketombe.

Minyak ini memiliki sifat antijamur yang kuat, sehingga efektif melawan jamur penyebab ketombe.

Dalam sebuah studi yang diterbitkan di American Journal of Dermatology, tea tree oil terbukti mampu mengurangi ketombe hingga 41% setelah penggunaan selama empat minggu.

Cara penggunaannya, campurkan beberapa tetes tea tree oil dengan minyak pelarut seperti minyak kelapa atau minyak zaitun.

Oleskan campuran tersebut ke kulit kepala, pijat dengan lembut, lalu biarkan selama 20-30 menit sebelum dibilas.

Tea tree oil juga dapat ditambahkan ke dalam sampo yang digunakan sehari-hari untuk meningkatkan efektivitasnya.

5. Hindari Stres Berlebihan

Ketombe juga dapat dipicu oleh stres. Stres dapat mempengaruhi kesehatan kulit kepala dengan meningkatkan produksi minyak, yang akhirnya memicu ketombe.

"Mengelola stres adalah salah satu langkah penting dalam mencegah ketombe," kata dr. Raditya Hermansyah, seorang psikolog klinis.

Meditasi, yoga, atau latihan pernapasan dalam dapat membantu menurunkan tingkat stres. Dengan mengurangi stres, kesehatan kulit kepala juga akan meningkat dan ketombe dapat lebih mudah dikontrol.

6. Menjaga Kebersihan Kulit Kepala

Menjaga kebersihan kulit kepala adalah langkah penting dalam mencegah dan menghilangkan ketombe.

Cuci rambut secara teratur, terutama jika sering terpapar polusi atau sering berkeringat.

Penggunaan sampo yang sesuai dengan jenis kulit kepala juga penting untuk mencegah penumpukan minyak dan sel kulit mati yang bisa menjadi penyebab ketombe.

Pilihlah sampo yang mengandung bahan aktif seperti zinc pyrithione, ketoconazole, atau selenium sulfide, yang terbukti efektif dalam mengatasi ketombe.