Rambut Rontok dan Ketombe? Jangan Panik! Ini Solusi Jitu ini kata Para Ahli

- Cuka apel: Cuka apel membantu menyeimbangkan pH kulit kepala dan menciptakan lingkungan yang tidak disukai jamur.

Campurkan cuka apel dengan air (perbandingan 1:1), aplikasikan ke kulit kepala setelah keramas, diamkan selama beberapa menit, lalu bilas.

3. Pola Makan Sehat untuk Rambut Kuat

Kesehatan rambut juga dipengaruhi oleh pola makan Anda. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi penting untuk pertumbuhan rambut:

- Protein: Protein adalah bahan bangunan utama rambut. Pastikan Anda mendapatkan cukup protein dari sumber seperti daging, ikan, telur, kacang-kacangan, dan produk susu.

- Zat besi: Kekurangan zat besi dapat menyebabkan rambut rontok. Sumber zat besi yang baik antara lain daging merah, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.

- Vitamin B: Vitamin B, terutama biotin, penting untuk kesehatan rambut. Sumber vitamin B antara lain telur, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.