Segar dan Bernutrisi: Resep Jus Buah Sehat untuk Gaya Hidup Seimbang

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Di tengah padatnya aktivitas dan cuaca tropis yang panas, minuman segar dan menyehatkan sangat dibutuhkan tubuh. Jus buah, dengan segudang vitamin, mineral, dan antioksidan, menjadi pilihan ideal untuk menghidrasi tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain menyegarkan, jus buah juga dapat membantu memenuhi kebutuhan serat, meningkatkan pencernaan, dan menjaga kesehatan kulit. Beragam jenis buah dapat diolah menjadi jus dengan cita rasa yang lezat dan bermanfaat.

Berikut adalah resep jus buah sehat dan menyegarkan yang dapat Anda buat di rumah:

1. Jus Mangga

Mangga, si "raja buah" tropis, kaya akan vitamin A, C, dan serat. Rasanya yang manis dan segar membuat mangga menjadi bahan dasar jus yang populer.

Bahan-bahan:

2 buah mangga matang, kupas dan potong-potong

200 ml air dingin

2 sendok makan gula pasir (atau sesuai selera)

Es batu secukupnya

Cara Membuat:

Campurkan mangga, air, dan gula pasir dalam blender.

Blender hingga halus dan tercampur rata.