Merdeka dari Belenggu Stres: Tips Efektif Mengatasi Kecemasan

Luangkan waktu untuk hobi dan aktivitas yang membuat Anda rileks.

10. Berpikir Positif dan Latih Mindfulness

Fokus pada hal-hal baik dan hargai setiap momen.

11. Cari Bantuan Profesional

Jika kecemasan berlebihan, konsultasikan dengan psikolog atau psikiater.

Dengan menerapkan tips ini dan menjalani gaya hidup sehat, Anda dapat mengelola stres dan kecemasan dengan lebih baik.