10 Kebiasaan Baik untuk Menjaga Kesehatan Tubuh: Investasi untuk Masa Depan yang Lebih Baik
Selasa, 22 Oktober 2024 - 17:08 WIB
Sumber :
- Pexels: Tembela Bohle
4. Kelola Stres
Identifikasi Stres: Kenali sumber stres dalam hidup Anda dan cari cara untuk mengelolanya.
Teknik Relaksasi: Terapkan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan dalam.
Batasi Paparan Stresor: Batasi paparan Anda terhadap hal-hal yang dapat memicu stres, seperti berita negatif atau situasi yang menekan.
5. Jaga Kesehatan Mental
Berpikir Positif: Berpikir positif dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Kelola Emosi: Kenali dan kelola emosi Anda dengan baik.