7 Teknik Menjadi Penjaga Gawang Pemula yang Efektif dan Tangguh

Diving atau penyelamatan dengan melompat ke arah bola menjadi teknik penting ketika bola berada di luar jangkauan tubuh.

Saat berlatih diving, usahakan tubuh tetap rendah, kemudian jatuhkan sisi tubuh dengan posisi tangan di depan untuk menangkap bola.

Penjaga gawang profesional sering melatih penyelamatan diving dari sudut-sudut sulit, sehingga bisa mencakup lebih banyak area gawang.

Tips tambahan: perhatikan agar posisi siku dan lengan tetap aman saat melakukan diving untuk mengurangi risiko cedera.

4. Menguasai Teknik Lempar dan Tendang Bola

Kemampuan untuk menendang atau melempar bola secara akurat menjadi nilai tambah bagi seorang kiper.

Banyak kiper terkenal, seperti Manuel Neuer, terkenal dengan kemampuan distribusi bola yang baik.

Untuk pemula, mulai dengan latihan tendangan pendek yang akurat dan arahkan ke rekan setim.

Seiring waktu, latihlah teknik tendangan jauh untuk memperkuat otot kaki serta latihan melempar bola dengan teknik satu tangan untuk akurasi dan jangkauan yang baik.

“Sebuah tendangan atau lemparan yang akurat bisa membuka peluang serangan balik,”