Bye-Bye Stres! Tips Jitu untuk Menghadapi Beban Pekerjaan

7. Jaga Kesehatan Fisik

Kesehatan fisik dan mental saling berhubungan. Olahraga teratur, pola makan sehat, dan menghindari konsumsi kafein dan alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres.

8. Cari Dukungan Sosial

Berbicara dengan teman, keluarga, atau konselor dapat membantu Anda melepas stres dan mendapatkan perspektif baru. Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika Anda merasa kewalahan.

9. Ciptakan Lingkungan Kerja yang Positif

Lingkungan kerja yang positif dan mendukung dapat mengurangi stres dan meningkatkan motivasi. Jalin hubungan baik dengan rekan kerja dan ciptakan suasana kerja yang nyaman.

10. Nikmati Hobi dan Waktu Luang