Hidup Sehat Gak Harus Mahal! Tips Jitu untuk Sehat dengan Budget Minim

Kontrol bahan dan porsi: Memasak sendiri di rumah memberikan Anda kontrol penuh atas bahan-bahan yang digunakan dan porsi makan Anda.

Lebih hemat: Memasak sendiri jauh lebih hemat dibandingkan makan di luar atau memesan makanan online.

Eksplorasi resep sehat: Cobalah berbagai resep masakan sehat yang mudah dan terjangkau.

3. Olahraga Rutin tanpa Harus ke Gym

Olahraga di rumah: Anda dapat melakukan berbagai jenis olahraga di rumah, seperti senam, yoga, atau workout dengan video tutorial.

Manfaatkan fasilitas umum: Gunakan fasilitas olahraga umum yang tersedia di sekitar Anda, seperti taman kota, lapangan olahraga, atau jalur sepeda.

Jadikan aktivitas sehari-hari sebagai olahraga: Berjalan kaki atau bersepeda ke tempat kerja atau sekolah, naik turun tangga, dan melakukan pekerjaan rumah juga dapat dihitung sebagai aktivitas fisik.