Terungkap! Ternyata Ini Waktu Terbaik Berolahraga saat Puasa

2. Menjelang Waktu Berbuka

Berolahraga sekitar 30–60 menit sebelum berbuka puasa juga bisa menjadi pilihan yang tepat. Di waktu ini, kamu bisa melakukan aktivitas fisik dengan intensitas ringan hingga sedang, seperti berjalan kaki atau yoga. Keuntungan dari berolahraga pada waktu ini adalah kamu bisa segera menggantikan energi dan cairan yang hilang saat berbuka, sehingga risiko dehidrasi dan kelelahan dapat diminimalkan.

3. Setelah Salat Tarawih