Berbagai Tips Mencegah Rambut Rontok yang Aman dan Mudah Untuk Dilakukan

Kecantikan, VIVA Banyuwangi –Penuaan dan genetika dapat menyebabkan rambut rontok. Berbagai macam cara dapat dilakukan mulai dari mengonsumsi suplemen, obat, hingga perubahan gaya hidup. Rambut rontok memang menjadi masalah bagi sebagian orang.

Tergantung dari penyebab rambut rontok, praktik dan perawatan tertentu dapat membantu memperkuat atau menumbuhkan kembali rambut.

Berikut ini adalah berbagai tips untuk mencegah rambut rontok.

1. Mengubah pola makan

Mengubah pola makan dapat memengaruhi pertumbuhan dan kesehatan rambut.

Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi dapat membantu mencegah rambut rontok bahkan menyuburkan rambut.

2. Konsumsi obat-obatan yang tepat

Beberapa obat-obatan yang sesuai dan perawatan tertentu dapat membantu mencegah atau mengurangi rambut rontok.

3. Mengonsumsi suplemen multivitamin

Menurut studi yang pernah dilakukan, menunjukkan bahwa vitamin membantu mencegah rambut rontok.

Beberapa vitamin dan mineral yang dapat membantu mencegah rambut rontok meliputi:

-. Selenium

-. Vitamin B

-. Seng

-. Vitamin D

-. Zat besi

-. Vitamin A

-. Vitamin C

-. Vitamin E

Siapa pun yang mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen multivitamin harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, sehingga jumlah harian yang direkomendasikan untuk setiap vitamin dan mineral dalam satu dosis dapat sesuai dengan kebutuhan yang dibutuhkan.