9 November 2024: Hari Terbaik untuk Shio Ini, Catat!
- pngtree
Konsumsi makanan kaya vitamin A, seperti wortel dan bayam, juga bisa membantu menjaga kesehatan mata. Jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan mata rutin, terutama jika Anda menghabiskan banyak waktu di depan komputer.
8. Shio Kambing: Jaga Keseimbangan Hormon
Shio Kambing mungkin menghadapi fluktuasi hormon yang signifikan. Dr. Wijaya menyarankan untuk memperhatikan pola makan dan gaya hidup. "Konsumsi makanan yang kaya fitoestrogen, seperti kedelai dan biji-bijian, bisa membantu menjaga keseimbangan hormon," jelasnya.
Olahraga teratur, terutama yoga dan pilates, juga bisa membantu menstabilkan hormon. Jangan lupa untuk mengelola stres, karena stres berlebih bisa mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh.
9. Shio Monyet: Fokus pada Kesehatan Kulit
Mereka yang berada di bawah naungan Shio Monyet perlu memberikan perhatian ekstra pada kesehatan kulit. "Gunakan tabir surya setiap hari, bahkan ketika berada di dalam ruangan," saran Dr. Anita Boediarja, dermatolog. Hidrasi yang cukup dan konsumsi makanan kaya antioksidan juga penting untuk menjaga kesehatan dan kecerahan kulit.
Hindari paparan sinar matahari berlebih, terutama antara pukul 10 pagi hingga 4 sore. Jika harus berada di luar ruangan, gunakan pakaian pelindung dan topi lebar.
