9 November 2024: Hari Terbaik untuk Shio Ini, Catat!

Mereka yang lahir di tahun Naga perlu memberikan perhatian khusus pada kesehatan kardiovaskular. Dr. Rina Hakim, ahli jantung, menyarankan, "Pola makan seimbang dan olahraga teratur adalah kunci. Hindari makanan tinggi lemak jenuh dan kurangi konsumsi garam."

Meditasi dan teknik relaksasi juga bisa membantu mengurangi stres, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan kesehatan rutin, terutama jika ada riwayat penyakit jantung dalam keluarga.

6. Shio Ular: Fokus pada Sistem Kekebalan Tubuh

Shio Ular mungkin menghadapi tantangan dalam hal sistem kekebalan tubuh. "Konsumsi makanan kaya vitamin C dan antioksidan sangat dianjurkan," kata Dr. Wijaya. Sayuran hijau, buah-buahan berwarna cerah, dan suplemen probiotik bisa menjadi pilihan yang baik.

Tidur yang cukup juga menjadi kunci untuk menjaga sistem imun yang kuat. Usahakan untuk tidur 7-8 jam setiap malam dan jaga kualitas tidur dengan menciptakan lingkungan yang nyaman dan bebas gangguan.

7. Shio Kuda: Perhatikan Kesehatan Mata

Bagi Shio Kuda, kesehatan mata menjadi fokus utama. Dr. Siti Nurhaliza, ahli oftalmologi, menyarankan, "Kurangi waktu di depan layar digital dan lakukan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, lihat objek sejauh 20 kaki selama 20 detik."

Halaman Selanjutnya

Konsumsi makanan kaya vitamin A, seperti wortel dan bayam, juga bisa membantu menjaga kesehatan mata. Jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan mata rutin, terutama jika Anda menghabiskan banyak waktu di depan komputer.