Kulit Sehat dan Bercahaya? Rahasianya Ada di Sini!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Kulit adalah organ terbesar tubuh manusia yang berfungsi sebagai pelindung dari berbagai ancaman luar, mulai dari sinar matahari, polusi, hingga infeksi. Kulit yang sehat tidak hanya menunjang penampilan, tetapi juga mencerminkan kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Sayangnya, banyak faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan kulit, seperti paparan sinar matahari, polusi, pola makan yang tidak sehat, dan stres. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan kulit secara aktif.

Berikut adalah beberapa tips menjaga kesehatan kulit yang bisa Anda terapkan:

1. Nutrisi dari Dalam:

Konsumsi Makanan Sehat: Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan makanan yang kaya akan antioksidan. Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Penuhi Kebutuhan Cairan: Minum air putih yang cukup untuk menjaga kelembapan kulit dari dalam. Kulit yang terhidrasi akan terlihat lebih segar dan bercahaya.

2. Perlindungan dari Luar:

Halaman Selanjutnya

Lindungi dari Sinar Matahari: Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung. Sinar UV dapat menyebabkan penuaan dini, kerusakan kulit, dan bahkan kanker kulit.