Rahasia Rambut Sehat: 7 Makanan Alami yang Mencegah Rambut Rontok
- canva
Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Rambut rontok menjadi masalah yang sering dikeluhkan, baik oleh pria maupun wanita. Masalah ini bukan hanya memengaruhi penampilan tetapi juga kepercayaan diri.
Namun, tahukah Anda bahwa solusi untuk mencegah kerontokan rambut tidak selalu harus mahal? Beberapa makanan sehat ternyata memiliki khasiat luar biasa sebagai obat alami untuk menjaga kesehatan rambut Anda.
Berikut 7 makanan alami yang dapat mencegah rambut rontok menurut dr Richard Lee, MARS :
1. Telur: Sumber Protein untuk Rambut
Telur adalah makanan kaya protein dan biotin, nutrisi esensial yang membantu pertumbuhan rambut. Konsumsi lima telur setiap minggu sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi rambut Anda.
2. Sayuran Hijau: Nutrisi dari Alam
Bayam dan paprika adalah pilihan tepat bagi Anda yang ingin rambut tetap kuat. Keduanya kaya akan zat besi dan vitamin C yang membantu sirkulasi darah ke kulit kepala.
