Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
- Pexels; Shiny Diamond
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Kesehatan gigi dan mulut seringkali diabaikan, padahal berperan penting dalam kesehatan tubuh secara menyeluruh. Mulai dari masalah bau mulut hingga penyakit gusi, masalah pada mulut dapat memengaruhi kualitas hidup. Artikel ini akan membahas tips efektif menjaga kesehatan gigi dan mulut.
1. Sikat Gigi Dua Kali Sehari:
Sikat gigi minimal dua kali sehari, pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Gunakan sikat gigi berbulu lembut dan pasta gigi berfluoride. Gerakan sikat gigi yang benar adalah memutar dan mengarah ke bawah untuk membersihkan sisa makanan dan plak.
2. Gunakan Benang Gigi (Dental Floss):
Benang gigi penting untuk membersihkan sela-sela gigi yang sulit dijangkau sikat gigi. Lakukan flossing setidaknya sekali sehari, idealnya sebelum tidur.
3. Bersihkan Lidah:
Bakteri dan sisa makanan juga menumpuk di lidah. Gunakan sikat khusus pembersih lidah atau sikat gigi untuk membersihkan lidah secara perlahan.
