Patah Hati dan Dampaknya pada Kesehatan Mental

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Patah hati adalah kondisi emosional yang kompleks yang muncul akibat berakhirnya suatu hubungan, baik itu hubungan percintaan, persahabatan, atau bahkan hubungan keluarga. Bisa juga terjadi saat kita merasakan kehilangan akan sesuatu hal. Rasa sakit yang timbul dari patah hati seringkali terasa begitu nyata dan intens, bahkan bisa dibandingkan dengan rasa sakit fisik.

Dampak Patah Hati pada Kesehatan Mental

Patah hati dapat memicu berbagai macam gangguan kesehatan mental, di antaranya:

1.       Depresi: Perasaan sedih yang mendalam, kehilangan minat pada aktivitas yang biasa disukai, perubahan pola tidur dan makan, serta pikiran negatif yang terus-menerus adalah beberapa gejala depresi yang sering muncul setelah patah hati.

2.       Kecemasan: Kecemasan yang berlebihan, perasaan gelisah, dan sulit berkonsentrasi juga sering dialami oleh orang yang sedang patah hati.

3.       Gangguan Stres Pasca Trauma (PTSD): Pada beberapa kasus, patah hati yang sangat traumatis dapat memicu PTSD, yang ditandai dengan kilas balik, mimpi buruk, dan upaya menghindari hal-hal yang mengingatkan pada peristiwa traumatis.

4.       Gangguan Makan: Beberapa orang mungkin mengalami gangguan makan seperti anoreksia atau bulimia sebagai cara untuk mengatasi emosi yang mereka rasakan.

Halaman Selanjutnya

5.       Penyalahgunaan Zat: Untuk mengurangi rasa sakit, beberapa orang mungkin beralih pada alkohol atau obat-obatan terlarang.