Patah Hati dan Dampaknya pada Kesehatan Mental

5.       Penyalahgunaan Zat: Untuk mengurangi rasa sakit, beberapa orang mungkin beralih pada alkohol atau obat-obatan terlarang.

Mengapa Patah Hati Bisa Menyebabkan Masalah Kesehatan Mental?

1.       Reaksi Kimia di Otak: Saat kita jatuh cinta, otak melepaskan hormon-hormon yang membuat kita merasa senang dan bahagia. Ketika hubungan berakhir, produksi hormon-hormon ini menurun drastis, sehingga menyebabkan ketidakseimbangan kimiawi di otak.

2.       Stres Kronis: Patah hati dapat menyebabkan stres kronis yang melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung.

3.       Rasa Kehilangan: Kehilangan seseorang yang kita sayangi dapat memicu perasaan kesepian, kehilangan arah, dan tidak berharga.

Cara Mengatasi Patah Hati

1.       Beri Waktu: Setiap orang membutuhkan waktu yang berbeda untuk pulih dari patah hati. Jangan terburu-buru untuk melupakan semuanya.

Halaman Selanjutnya

2.       Cari Dukungan: Bicarakan perasaanmu dengan orang-orang yang kamu percaya, seperti teman atau keluarga.