Kafein, Teman atau Musuh?
- www.freepik.com
Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Kafein, senyawa yang sering kita temui dalam kopi, teh, minuman energi, dan cokelat, memang memberikan efek stimulan yang membuat kita lebih waspada dan berenergi. Namun, konsumsi kafein yang berlebihan dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan.
Manfaat Kafein
1. Meningkatkan Fokus dan Kewaspadaan: Kafein dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan, sehingga kita bisa lebih produktif dalam bekerja atau belajar.
2. Meningkatkan Performa Olahraga: Kafein dapat meningkatkan kinerja fisik, terutama pada olahraga endurance seperti lari maraton atau bersepeda jarak jauh.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan: Kafein dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lemak. Selain itu, kafein juga dapat menekan nafsu makan.
4. Mencegah Penyakit Neurodegeneratif: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat mengurangi risiko penyakit seperti Parkinson dan Alzheimer.
5. Mengurangi rambut rontok: Kafein yang digunakan di kulit kepala diduga mampu merangsang sirkulasi darah dan memblokir enzim yang berkaitan dengan kerontokan rambut. Dengan begitu, kerontokan rambut akan berkurang dan kesehatan rambut secara keseluruhan bisa meningkat.
