Takut Hari Senin? Awas! Monday Blues Menyerang

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –"Duh, udah hari Minggu aja nih. Masa besok langsung Senin". Mungkin itu adalah salah satu ungkapan saat momen-momen terakhir libur di Hari Minggu.

Kalau kamu ada kecenderungan 'takut' pada hari Senin, bisa saja kamu mengalami Monday Blues. Meski terdengar sepele, Monday Blues cukup mengkhawatirkan.

Melansir Medical News Today (19/1), Monday blues merujuk pada perasaan negatif yang dialami oleh sebagian orang pada akhir atau awal minggu.

Kembali ke rutinitas kerja atau sekolah terkadang dapat membuat seseorang merasa sedih. Individu mungkin merasakan tingkat kepuasan kerja yang lebih rendah dan lebih banyak stres kerja pada awal minggu kerja.

Namun, Monday blues bukanlah istilah klinis.

Alasan Seseorang Alami Monday Blues

Meskipun Monday blues mungkin bukan penyakit klinis, perasaan takut bagi sebagian orang adalah nyata. Monday blues juga dapat menandakan ketidakbahagiaan yang signifikan dalam kehidupan seseorang.

Halaman Selanjutnya

Monday blues berbeda dari depresi karena memiliki waktu spesifik ketika seseorang merasakannya: hari Senin. Sebaliknya, depresi mengacu pada perasaan suasana hati yang rendah secara terus-menerus dan penurunan minat dalam aktivitas yang menyenangkan yang dapat terjadi kapan saja.