Teh Tawar vs Teh Manis: Mana yang Lebih Sehat?

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Teh berasal dari daun tanaman Camellia sinensis. Minuman yang populer dengan kandungan antioksidan dan kafein ini telah dikonsumsi selama ribuan tahun di seluruh penjuru dunia. Dua cara penyajian yang sering digunakan yaitu teh tawar dan teh manis. Lantas mana yang lebih baik?

Beberapa peneliti telah membuktikan manfaat mengonsumsi teh diantaranya :

1.      Meningkatkan Kinerja Otak

Kandungan kafein yang terdapat di dalam teh membantu meningkatkan fokus dan mencegah rasa kantuk dengan memblokir senyawa adenosin. Selain itu teh tawar mengandung L-theanine yang berperan dalam meningkatkan ketenangan serta fokus. 

2.      Mengurangi Risiko Kanker

Teh membantu mengurangi risiko kanker karena memiliki senyawa antioksidan seperti katekin dan flavonoid yang berperan melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel. Senyawa ini bersifat anti inflamasi dan anti karsinogenik yang mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker. 

3.      Memelihara Kesehatan Jantung

Halaman Selanjutnya

Senyawa flavonoid di dalam teh juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) sehingga mengurangi risiko penyakit jantung seperti aterosklerosis.