Kenalkan Beragam Variasi Makanan Ubi dan Manfaatnya untuk Si Kecil!
- www.alodokter.com
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Sebagai orang tua, penting untuk memperkenalkan berbagai variasi makanan sehat kepada si kecil guna mendukung tumbuh kembang optimal mereka. Salah satu pilihan yang kaya nutrisi adalah ubi. Berikut adalah beberapa jenis ubi beserta manfaatnya untuk anak Anda:
1. Ubi Ungu: Sumber Energi Alami Kaya Antioksidan
Ubi ungu mengandung antioksidan yang tinggi, membantu menjaga kesehatan tubuh dan mendukung sistem pencernaan. Kandungan ini juga berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh si kecil.
2. Ubi Jalar / Ubi Kuning: Kaya Vitamin dan Serat
Ubi jalar atau ubi kuning kaya akan vitamin, serat, dan antioksidan yang mendukung tumbuh kembang anak. Memberikan energi, memperkuat daya tahan tubuh, dan menjaga kesehatan pencernaan.
3. Ubi Cilembu / Ubi Orange: Penguat Sistem Imun
Ubi Cilembu mengandung kalium yang baik untuk kesehatan jantung si kecil. Selain itu, kandungan vitamin C, vitamin B kompleks, zat besi, dan fosfor menjadikannya penguat sistem imun yang hebat.
