5 Cara Alami Sembuhkan Mata Minus, Rabun Jauh Jadi Hilang!

 * Perbanyak Waktu Di Luar Ruangan

Menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan selama masa remaja dan awal dewasa dapat menurunkan risiko rabun jauh seumur hidup. Hal ini mungkin disebabkan oleh sinar ultraviolet matahari yang mengubah struktur molekul sklera dan kornea serta membantu mempertahankan bentuk normalnya.

 * Lindungi Mata Dari Sinar Matahari

Menggunakan kacamata hitam akan melindungi mata Anda dari sinar ultraviolet berbahaya dan membantu memperlambat perkembangan miopia jika Anda menghabiskan banyak waktu di luar ruangan.

 * Konsumsi Makanan Sehat

Usahakan untuk makan banyak sayuran berdaun hijau, sayuran, dan buah-buahan. Mata Anda juga akan mendapatkan manfaat jika Anda memasukkan ikan yang kaya akan asam lemak omega-3, seperti tuna dan salmon, dalam diet Anda.

 * Kurangi Ketegangan Mata

Halaman Selanjutnya

Beristirahat dari menatap layar dan membiarkan mata Anda mendapatkan istirahat yang cukup dapat membantu memperlambat perkembangan miopia.