Lelah Terjebak Notifikasi? Saatnya Terapkan Digital Minimalism!
- Pexels/Soundarapandian MS
Lakukan "Digital Detox" Secara Berkala: Cobalah untuk tidak menggunakan gadget sama sekali selama periode waktu tertentu, misalnya satu hari dalam seminggu atau satu jam setiap malam.
Temukan Aktivitas Offline yang Anda Nikmati: Isi waktu luang Anda dengan aktivitas offline yang bermakna, seperti membaca buku, berolahraga, menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih, atau menekuni hobi.
Decluttering Digital: Hapus file, foto, atau email yang tidak penting.
Digital minimalism adalah tentang mendapatkan kembali kendali atas teknologi, bukan dikendalikan olehnya. Dengan menggunakan teknologi secara lebih sadar dan intensional, Anda dapat menyederhanakan hidup Anda, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan. Mulailah dengan langkah-langkah kecil, dan rasakan manfaatnya!
