Segarnya Kolang-Kaling, Rahasia Sehat dan Fit Selama Ramadhan

5. Mencegah Dehidrasi

Kandungan air yang tinggi dalam kolang-kaling membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, sakit kepala, dan gangguan pencernaan.

6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kolang-kaling mengandung vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan dalam kolang-kaling membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Kolang-kaling juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah penuaan dini.

Cara Mengonsumsi Kolang-kaling

Halaman Selanjutnya

Kolang-kaling dapat dinikmati dengan berbagai cara. Anda bisa memakannya langsung setelah direbus tanpa tambahan gula. Kolang-kaling juga sering diolah menjadi es buah, kolak, atau manisan.