Kalahkan Godaan Rebahan! Jurus Jitu Atasi Malas Olahraga, Badan Bugar Hati Senang!

Setelah berhasil olahraga secara rutin, berikan reward pada diri sendiri. Misalnya, membeli baju olahraga baru, menonton film kesukaan, atau makan makanan yang Anda sukai (tapi tetap sehat, ya!).

8. Ingat Tujuan dan Manfaat Olahraga

Ingat kembali alasan utama kenapa harus olahraga.

Mengatasi rasa malas olahraga memang membutuhkan tekad dan disiplin. Dengan menerapkan cara-cara di atas, Anda bisa mengalahkan godaan rebahan dan mulai berolahraga secara rutin. Ingat, olahraga adalah investasi untuk kesehatan Anda di masa depan.