Manfaat Digital Detox untuk Kesehatan Mental dan Fisik

4. Memperbaiki Hubungan Sosial

Terlalu banyak waktu dihabiskan di dunia maya dapat mengurangi interaksi sosial di dunia nyata. Digital detox membantu meningkatkan kualitas interaksi sosial dengan orang-orang terdekat.

5. Meningkatkan Kesehatan Fisik

Terlalu lama duduk dan menatap layar dapat menyebabkan masalah kesehatan fisik, seperti sakit mata, sakit leher, dan obesitas. Digital detox mendorong kita untuk lebih aktif bergerak dan mengurangi risiko masalah kesehatan fisik.

6. Meningkatkan Kreativitas

Saat kita tidak terpaku pada layar, kita memiliki lebih banyak waktu untuk berpikir dan berkreasi. Digital detox dapat membantu meningkatkan kreativitas dan imajinasi.

7. Meningkatkan Mindfulness

Halaman Selanjutnya

Digital detox membantu kita untuk lebih hadir dan fokus pada saat ini. Ini dapat meningkatkan mindfulness dan kesadaran diri.