5 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Sahur & Buka Puasa
- https://www.pexels.com/ :@Lisa Fotios
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Bulan Ramadhan adalah waktu yang penuh berkah, tetapi sering kali ada kebiasaan yang kurang tepat saat sahur dan berbuka yang bisa berdampak pada kesehatan maupun kelancaran ibadah. Berikut lima kesalahan yang sering terjadi.
1. Melewatkan Sahur
Beberapa orang memilih tidak sahur karena merasa belum lapar atau ingin tidur lebih lama. Padahal, sahur sangat penting untuk menjaga stamina selama puasa.
2. Mengonsumsi Makanan Berlemak dan Berminyak Berlebihan
Makanan berminyak dan berlemak tinggi dapat menyebabkan rasa lelah dan kantuk di siang hari. Sebaiknya pilih makanan yang lebih sehat seperti karbohidrat kompleks dan protein.
3. Minum Terlalu Banyak Saat Sahur
Minum air terlalu banyak dalam satu waktu justru bisa membuat perut tidak nyaman. Sebaiknya, minum dalam jumlah cukup secara bertahap.
4. Berbuka dengan Makanan Berlebihan
Rasa lapar sering kali membuat orang kalap saat berbuka. Makan berlebihan bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan rasa lemas setelahnya.
5. Tidak Minum Air yang Cukup
Kurangnya konsumsi air saat sahur dan berbuka dapat menyebabkan dehidrasi sepanjang hari. Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minum air putih yang cukup.
Dengan menghindari kesalahan-kesalahan di atas, puasa bisa dijalankan dengan lebih nyaman dan sehat.
