Makanan yang Harus Dihindari Saat Sahur Agar Tidak Cepat Lapar
- Pixabay: Bru-nO
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Sahur adalah waktu penting untuk mengisi energi sebelum menjalani puasa seharian. Namun, beberapa jenis makanan justru dapat membuat tubuh lebih cepat lapar dan lemas. Agar tetap bertenaga, penting untuk memilih makanan yang tepat dan menghindari yang bisa memicu rasa lapar lebih cepat.
1. Makanan Tinggi Gula dan Karbohidrat Olahan
Makanan seperti roti putih, kue manis, dan sereal instan mengandung gula tinggi yang menyebabkan lonjakan gula darah cepat naik, tetapi juga cepat turun, sehingga tubuh lebih cepat merasa lapar.
2. Makanan Asin dan Berpengawet
Makanan yang mengandung banyak garam, seperti makanan kalengan, keripik, dan mie instan, dapat menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan rasa haus selama puasa.
3. Gorengan dan Makanan Berlemak Tinggi
Makanan berminyak dan berlemak, seperti gorengan, bisa memperlambat pencernaan dan membuat tubuh terasa lesu saat puasa.
