Cara Tetap Produktif Bekerja di Kantor Saat Berpuasa

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Menjalani puasa di bulan Ramadhan sambil tetap bekerja di kantor bisa menjadi tantangan. Rasa lemas dan mengantuk sering kali menurunkan produktivitas. Namun, dengan strategi yang tepat, tetap bisa bekerja secara optimal selama berpuasa.

1. Atur Pola Makan Saat Sahur dan Berbuka

Mengonsumsi makanan bergizi saat sahur dan berbuka dapat menjaga energi sepanjang hari. Pilih makanan tinggi protein, serat, dan karbohidrat kompleks untuk menjaga stamina lebih lama.

2. Prioritaskan Tugas yang Paling Penting

Kerjakan tugas-tugas berat di pagi hari saat energi masih optimal. Hindari menunda pekerjaan hingga sore hari saat tubuh mulai lelah.

3. Gunakan Waktu Istirahat dengan Baik

Manfaatkan waktu istirahat untuk beristirahat sejenak atau melakukan power nap selama 10–15 menit agar tubuh kembali segar.

Halaman Selanjutnya

4. Kurangi Aktivitas yang Menguras Energi