5 Minuman Sehat yang Bisa Menghidrasi Tubuh Saat Berbuka

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Saat berbuka puasa, tubuh membutuhkan cairan untuk mengembalikan energi yang hilang sepanjang hari. Memilih minuman yang tepat tidak hanya menyegarkan, tetapi juga membantu menjaga kesehatan tubuh.

1. Air Kelapa

Air kelapa mengandung elektrolit alami yang membantu menghidrasi tubuh dengan cepat. Minuman ini juga kaya akan kalium yang baik untuk keseimbangan cairan tubuh.

2. Infused Water

Kombinasi air putih dengan potongan buah seperti lemon, mentimun, atau stroberi bisa memberikan rasa segar sekaligus menambah asupan vitamin dan mineral.

3. Jus Buah Tanpa Gula

Jus buah seperti jeruk, semangka, atau apel sangat baik untuk mengembalikan energi tubuh karena kandungan vitamin dan seratnya yang tinggi.

Halaman Selanjutnya

4. Susu Kurma