5 Resep Minuman Sehat yang Bisa Bantu Pemulihan Energi Setelah Puasa
- Instagram: mimiharyadi_
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Setelah seharian berpuasa, tubuh memerlukan asupan yang tepat untuk mengembalikan energi. Minuman sehat bisa menjadi pilihan praktis untuk membantu proses pemulihan tubuh. Berikut ini lima resep minuman sehat yang bisa Anda coba di rumah.
1. Smoothie Pisang Kurma
Bahan:
1 buah pisang matang
3 butir kurma tanpa biji
200 ml susu almond
Es batu secukupnya Cara Membuat: Blender semua bahan hingga halus dan sajikan dalam keadaan dingin.
2. Es Kelapa Muda dengan Madu dan Lemon
Bahan:
Air kelapa muda
Daging kelapa muda
1 sendok makan madu
Perasan setengah buah lemon
Es batu Cara Membuat: Campur semua bahan dalam gelas, aduk rata, dan siap disajikan.
3. Infused Water Mentimun dan Mint
Bahan:
1 buah mentimun, iris tipis
Beberapa helai daun mint segar
1 liter air dingin Cara Membuat: Masukkan semua bahan dalam botol, diamkan di kulkas minimal 1 jam sebelum diminum.
4. Jus Buah Bit dan Wortel
Bahan:
1 buah bit ukuran kecil
2 buah wortel
1 buah apel
Air matang secukupnya Cara Membuat: Blender semua bahan hingga halus, saring jika perlu, dan sajikan segera.
5. Teh Hijau dengan Madu dan Jahe
Bahan:
1 kantong teh hijau
1 sendok makan madu
1 ruas jahe, geprek
Air panas secukupnya Cara Membuat: Seduh teh hijau dengan jahe, tambahkan madu setelah hangat, aduk rata dan siap dinikmati.
Minuman sehat tidak hanya menyegarkan tetapi juga membantu tubuh lebih cepat pulih setelah berpuasa. Cobalah resep-resep di atas untuk menjaga kesehatan tubuh selama bulan Ramadan.
