Belum Ngopi Bikin Puyeng atau Sakit Kepala? Cek Fakta Ilmiah Ini

Bagi Anda yang sensitif terhadap kafein, bahkan secangkir kecil kopi pun bisa memicu migrain. Jadi, jangan asal minum, ya.

Berapa Batas Aman Konsumsi Kafein?

European Food Safety Authority menyatakan bahwa batas aman konsumsi kafein untuk orang dewasa sehat adalah 400 mg per hari, atau setara dengan empat cangkir kopi. Tapi ingat. Jika berat badan Anda tergolong rendah atau memiliki kondisi khusus seperti kehamilan dan masalah jantung, jumlah ini bisa lebih kecil.

Kopi, Teman atau Lawan?

Jawabannya tergantung bagaimana Anda mengonsumsinya. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, kopi bisa menjadi penyelamat di saat migrain menyerang. Tapi kalau berlebihan? Siap-siap saja menghadapi sakit kepala yang lebih dahsyat.

Jadi, yuk, kenali tubuh Anda, nikmati kopi dengan bijak, dan katakan selamat tinggal pada migrain.